新年时满桌子大鱼大肉,少见豆腐、青菜、水果等食物,恐犯了均衡饮食的大忌! 台湾国民健康署特别提出5招,呼吁民众在年假期间「健康煮、均衡吃」,并搭配「我的餐盘」概念,补足营养,快乐过好年。
为避免民众年假期间大肆享受山珍海味,摄取过多油脂,反而忘记补充青菜、水果,均衡饮食,台湾国健