在节庆聚会或应酬上，许多人难免会喝上几杯，但隔天随之而来的宿醉感，经常让人痛苦不堪。 对此，台湾营养师彭逸珊分享缓解6妙招，在喝酒前后摄取特定食物与营养素，可有效缓解饮酒后的不适感，帮助大家减少饮酒对身体的负担。
在喝酒前，彭逸珊建议一定要先吃东西，食用含有的食物，如鲜乳、乳酪、肉类等。