鱼油最丰富3大海鱼抗炎降胆固醇　三文鱼只第3 哪种1片=1周摄取量

吃便当里的便当菜！竟也能不用特地买保健食品，鱼油也可从便当菜中获得！

鱼油对人体益处多多，主要成分由DHA与EPA组成，富含Omega-3多元不饱和脂肪酸，具促循环、抗发炎、降低坏胆固醇等作用，台湾营养师吴佳颖在Facebook发文指出，鱼油可从日常饮食中获得，像是常见的便当菜「鲭鱼片」